J’accompagne les femmes atypiques qui se reconnaissent dans plusieurs neuro-particularités à la fois (twice exceptional) : HP, TDA-H et/ou TSA et traversent une crise identitaire passagère, du fait de cette détection tardive. Elles peuvent se poser des questions mais hésiter à faire la démarche du test ou diagnostic. Elles peuvent aussi avoir déjà une première neuroatypie identifiée mais en envisager d’autres.
Dans tous les cas, ces nouvelles lunettes d’exploration poussent généralement à se demander : « Qui suis-je au fond? »; « Qu’est-ce qui relève de la neurocognition et de ma personnalité intrinsèque du coup? »; « Que faire de tout ça maintenant? »…
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Mon approche relève des principes de PAIR-AIDANCE. Elle offre plusieurs bénéfices :
- Elle permet déjà de se sentir reconnue (donc moins seule) dans ses questionnements par une personne qui les comprend et les a traversés, selon une posture bienveillante, sans jugement et sécurisante, la réciprocité des échanges y participant. Ces derniers sont naturellement confidentiels.
- Nous nous concentrons ensuite sur une problématique en particulier et un objectif.
Je m’appuie sur mon retour d’expériences et mes nombreuses recherches pour vous faire bénéficier d’une vision panoramique de la situation et d’outils concrets qui ont fait leurs preuves et facilitent la remise en mouvement.
Je suis « une assembleuse de puzzle intérieur ». Mon approche consiste à vous proposer un fil conducteur qui vous permet d’identifier et le plus souvent d’assembler toutes les pièces de votre histoire et de votre fonctionnement. Ce faisant, vous gagnez en épaisseur intérieure, en solidité, en confiance, en légitimité et en ancrage. - Après la séance, selon la thématique, je vous adresse par mail des synthèses ou des fiches, dans l’esprit de mes livres, qui permettent de poursuivre la réflexion. Vous pouvez ensuite vous les approprier et continuer de cheminer à votre rythme, en préservant une part d’intimité dans la démarche.
Pour vous faire une idée plus précise, voici quelques exemples de thématiques abordées en séance :
- Mieux cerner comment mes parts de HP, TDA-H, TSA cohabitent et rassembler mon puzzle de personnalité.
- Identifier mes stratégies de camouflage et me ré-approprier une carapace sociale (ou allure) plus authentique
- Apprivoiser mon ébullition mentale
- Choisir à qui et comment en parler autour de moi…
- Identifier ses zones de sécurité et verbaliser des « NON » avec fermeté
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MODALITÉS D’ACCOMPAGNEMENT
- La séance de pair-aidance comprend 1 entretien d’1h30 + des supports ciblés + des extraits de mes livres (parus ou à venir) fournis par mail. Son tarif est de 120€ TTC.
- Si vous êtes en recherche d’un cadre plus structuré, elle peut être complétée par 1 questionnaire spécifique personnalisé selon les besoins, (+1h) soit 2h30, suivi d’1 synthèse détaillée et de pistes d’actions I 300€ TTC. Exemples de bilan :
- comprendre comment ma multi-neuroatypie se joue au quotidien
- cerner mes zones de sécurité mentale, physiologique, émotionnelle, temporelle…
- identifier mes modes d’interaction privilégiés et mes cercles relationnels
- comprendre les incidences d’un passé traumatique sur mon quotidien
- Mon approche est généralement ponctuelle. Dans certains cas, une séance complémentaire peut être envisagée pour une durée de 1h I 80€ TTC.
- Les accompagnements peuvent se faire par téléphone, en visio ou en face à face, selon votre localisation. Il est recommandé de ne rien prévoir ensuite, afin de pouvoir se ressourcer.
- Quelques créneaux sont réservés mensuellement aux personnes contraintes financièrement, avec des tarifs adaptés. Nous pouvons en parler ensemble.
Si vous êtes intéressée, vous pouvez me contacter via LinkedIn ou Instagram.
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Je m’appuie sur des formations en CNV, écoute active, acceptation de l’engagement, neurobiologie et méditation pleine conscience.
NB : Mon approche en pair-aidance ne substitue pas à une prise en charge thérapeutique.
Elle relève de la psycho-éducation, ce qui aide à cibler des problématiques à traiter en priorité, les lectures associées, voire à identifier plus facilement les professionnel.le.s du soin adaptés.
Dans le cas de comorbidités (dépression, anxiété…), il est préférable, dans un premier temps, de consulter un.e professionnel.le formé.e (médecin, (neuro)psychologue, psychiatre…) pour qu’elle ou il puisse vous proposer toute l’aide nécessaire et permettre de se stabiliser émotionnellement avant d’explorer plus en avant ces sujets.