J’accompagne les femmes atypiques qui se reconnaissent dans une ou plusieurs neuro-particularités à la fois (twice exceptional) : HP, TDA-HP, TSA, hypersensibilité. Elles peuvent se poser des questions mais hésiter à faire la démarche du test ou diagnostic. Elles peuvent aussi avoir déjà une première neuroatypie identifiée mais en envisager d’autres.
Dans tous les cas, ces nouvelles lunettes d’exploration poussent généralement à se demander : « Qui suis-je au fond? »; « Que faire de tout ça maintenant? »…
_
Mon approche relève des principes de PAIR-AIDANCE. Elle offre plusieurs bénéfices :
- Elle permet de se sentir moins seule dans ses questionnements par une personne qui les comprend et les a traversés, selon une posture bienveillante, sans jugement et sécurisante, la réciprocité des échanges y participant. Ces derniers sont naturellement confidentiels.
- Nous nous concentrons ensuite sur une problématique en particulier et un objectif.
Je m’appuie sur mes expériences, mes recherches et vous partage les outils ou astuces qui m’ont été utiles pour faire le point, apaiser ma charge mentale, me recentrer… - Après la séance, selon la thématique, je vous adresse par mail des synthèses ou des fiches, dans l’esprit de mes livres, qui permettent de poursuivre la réflexion. Vous pouvez ensuite vous les approprier et continuer de cheminer à votre rythme, en préservant une part d’intimité dans la démarche.
- Les bienfaits immédiats de la séance sont généralement : la pleine compréhension de ses mécanismes neurobiologiques / émotionnels et des liens avec son vécu, un gain important en charge mentale, un apaisement de sa solitude, une mise en valeur de ses forces spécifiques, une meilleure confiance en soi, ainsi que plus de facilités à s’affirmer et gagner en authenticité.
Pour vous faire une idée plus précise, voici quelques exemples de thématiques abordées en séance :
- Identifier mes stratégies de camouflage et me ré-approprier une carapace sociale (ou allure) plus authentique
- Apprivoiser mon ébullition mentale
- Mieux cerner comment mes parts de HP, TDA-H, TSA, hypersensibilité colorent ma personnalité.
- Choisir à qui et comment en parler autour de moi…
- Identifier ses zones de sécurité et verbaliser des « NON » avec fermeté…
_
MODALITÉS D’ACCOMPAGNEMENT
- La séance de pair-aidance comprend un entretien d’1h30 pour faire un point global + l’envoi par mail d’outils. Son tarif est de 120€ TTC.
- Si vous souhaitez un bilan personnalisé plus complet, il faut compter 3h30 de rdv. Il donne l’occasion d’explorer en profondeur l’expression de ses différentes neuroatypies au quotidien, mais aussi ses postures relationnelles. L’ensemble permet de mieux cerner ses stratégies d’adaptation, de s’assumer plus librement et de prendre soin de sa « batterie énergétique ».
Le bilan est suivi de l’envoi par mail dans les jours qui suivent d’une synthèse détaillée et de nouvelles clés de cheminement I 400€ TTC.
Exemples de bilan :- comprendre comment ma multi-neuroatypie colore ma personnalité au quotidien
- cerner mes zones de sécurité mentale, physiologique, émotionnelle, temporelle…
- identifier mes modes d’interaction privilégiés et mes cercles relationnels
- comprendre les incidences d’un passé traumatique sur mon quotidien
- Mon approche est généralement ponctuelle. Dans certains cas, une séance complémentaire peut être envisagée pour une durée de 1h I 80€ TTC.
- Les accompagnements peuvent se faire par téléphone, en visio ou en face à face, selon votre localisation. Il est recommandé de ne rien prévoir ensuite, afin de pouvoir se ressourcer.
- Quelques créneaux sont réservés mensuellement aux personnes contraintes financièrement (étudiantes, femmes au chômage, mères solo, personnes bénéficiaires de l’AH…), avec des tarifs adaptés. Nous pouvons en parler ensemble.
Si vous êtes intéressée, vous pouvez me contacter via LinkedIn ou Instagram.
_
Je m’appuie sur des formations en CNV, écoute active, acceptation de l’engagement, neurobiologie et méditation pleine conscience.
NB : Mon approche en pair-aidance ne substitue pas à une prise en charge thérapeutique.
Elle relève de la psycho-éducation, ce qui aide à cibler des problématiques à traiter en priorité, les lectures associées, voire à identifier plus facilement les professionnel.le.s du soin adaptés.
Dans le cas de comorbidités (dépression, anxiété…), il est préférable, dans un premier temps, de consulter un.e professionnel.le formé.e (médecin, (neuro)psychologue, psychiatre…) pour qu’elle ou il puisse vous proposer toute l’aide nécessaire et permettre de se stabiliser émotionnellement avant d’explorer plus en avant ces sujets.