Faire partie d’une minorité (neuroatypique dans notre cas) implique un rapport spécifique à la norme, au regard extérieur, au jugement et à l’occupation de son territoire symbolique.
Il dépend de son tempérament, de son genre, de son corps, de son enfance et des apprentissages par retour d’expérience qui en découlent, de sa relation à l’espace, de sa jauge d’empathie pour autrui et de la manière de la gérer et de s’autoriser ou non à écouter ses besoins propres.
L’ensemble de ces aspects se jouent à chaque nouvelle interaction. Ils se traduisent par des émotions et des sentiments qui sont le langage de nos besoins et de leur degré de satisfaction. En quelques mots :
- Le plaisir et crescendo la joie, le ravissement, l’euphorie nous indiquent qu’un besoin physique, intellectuel ou affectif est nourri.
- La fierté nous renseigne sur notre satisfaction à avoir réussi quelque chose et au degré d’estime associé.
- L’impatience se manifeste lorsque nous expérimentons trop longtemps une situation dénuée de sens.
- La tristesse traduit un déficit émotionnel qui a besoin d’être comblé.
- La peur nous informe d’un danger potentiel.
- La colère est liée à un obstacle que l’on n’arrive pas à franchir, ce qui génère une frustration. Elle nous fait prendre conscience de notre degré d’insatisfaction. Lue positivement, elle devient un moteur, mobilisant l’énergie nécessaire pour surmonter l’obstacle.
La révolte est la colère face à l’injustice ; la rage renseigne sur l’impuissance de s’y soustraire ; la haine est une colère viscérale contre une personne ou une situation qui exerce un pouvoir sur soi ; - La honte s’inspire de la colère, en réaction à un trop plein physique ou moral associé à un jugement de valeur souvent réprobateur.
- L’envie, la jalousie nous signifie notre colère de voir un autre obtenir ce que nous aurions pu souhaiter sans s’être donné les moyens de l’obtenir.
- L’amour est une émotion plus complexe, pour certain.e.s un sentiment, qui combine joie, attirance/désir, tendresse, estime et attachement, avec parfois aussi des notes de colère, de ressentiment ou de vulnérabilité.
Cependant, il n’est pas toujours facile d’écouter et de décoder ces messages… d’autant plus dans une société qui nous apprend tout jeune à les « contenir », voire les refouler, au nom du vivre-ensemble.
Chez les profils (multi-)neuroatypiques, la donne se complexifie encore, du fait de l’intensité mentale et de la gestion des hormones associée. Les émotions peuvent ainsi être intenses, sortir soudainement ou rester plus intériorisées.
Elles peuvent être atténuées ou « en sommeil » (généralement dans le cas d’une dissociation traumatique).
Elles peuvent s’exprimer par des « up & down » mais avec la particularité alors de toujours avoir une origine contextuelle menant à l’état en question : en « up » : de belles rencontres, des projets motivants qui marchent, l’espoir d’un avenir meilleur… / en « down » : une grande déconvenue ou le plus souvent une accumulation de plus petites en peu de temps, sans pouvoir mobiliser les stratégies habituelles pour garder le cap émotionnellement.
Explorer ses émotions et leurs messagers permet alors de se découvrir autrement, de mieux cerner ses besoins et ses limites, de comprendre son rapport au regard extérieur et les liens avec son passé et ses relations. Cela mène vers une plus grande authenticité, avec soi-même mais aussi dans ses interactions.
Dans ce bilan, nous explorons ensemble votre tempérament, votre carapace sociale, votre mode empathique et ce qu’il vient nous dire de vos neuroatypies, votre façon de composer avec les règles sociales et le regard extérieur, ainsi que les incidences qui en découlent au quotidien, au niveau corporel, mental et émotionnel.
2 possibilités d’accompagnement :
_ BILAN « COMPOSER AVEC MA GESTION DES ÉMOTIONS PARTICULIÈRE »
Il comprend 1 entretien d’1h30 basé sur un questionnaire ciblé + des éclairages partagés au cours de la séance + 1 synthèse orale à la fin.
> À la fin de l’entretien, vous comprenez comment s’articulent vos émotions et ce qu’elles viennent dire de vous, de votre passé et de vos relations.
= 200€
_ BILAN « ME LIBÉRER DU REGARD EXTÉRIEUR »
Au 1er bilan (entretien de 2h) s’ajoutent 1 synthèse complète personnalisée (graphiques détaillés + éclairages sur les différents facteurs impulsés par le tempérament, le vécu et le regard extérieur + astuces adaptées pour s’en libérer) envoyée par mail + 1 entretien post-bilan qui permet de pratiquer ces astuces ensemble.
> À la fin du bilan, vous gagnez en authenticité émotionnelle, corporelle et mentale.
= 400€
N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.