Les profils avec TDA-H composent en permanence avec
- une quête de sens et de concret et la difficile gestion de la frustration dans le cas contraire ;
- un rapport au temps aléatoire, avec une tendance à le sous-évaluer pour mener à bien une action et en parallèle une capacité d’investissement impressionnante quand le thème passionne.
Chez les profils multi-neuroatypiques, il conduit souvent à l’une des 2 postures suivantes, pendant leurs études et après :
- une anticipation permanente assortie d’un besoin de contrôle, une hyper-exigence et souvent une forte anxiété de performance ;
- Ou une tendance à procrastiner, impossible à « enrayer », même pour des enjeux importants (ils s’en sortent mais avec un stress important et parfois le regret de ne pas s’être investis différemment).
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J’ai conçu ce bilan pour les personnes (femmes ou hommes) qui se confrontent à l’une ou plusieurs de ces difficultés et cherchent des solutions pour mener à bien leurs études, leur travail, leur parentalité ou plus simplement leur quotidien.
Il s’inspire à la fois de mes nombreuses explorations du sujet, des tests de diagnostic TDA-H, enrichis des nombreuses stratégies de camouflage (souvent au féminin) qui pourraient le faire passer inaperçu, de mon vécu, de celui de mon entourage et des personnes que j’accompagne depuis plusieurs années.
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MON TÉMOIGNAGE
A titre personnel, je m’intéresse depuis longtemps au TDA-H dans le cadre de mon travail sur les neuroatypies. Cependant, étant quelqu’un de « structurée », « méthodique », « ordonnée » et « ponctuelle », avec un cursus scolaire exigeant (prépa HEC + école de commerce), une bonne capacité à organiser des fêtes ou des voyages, à faire des synthèses ou à gérer une entreprise… j’ai mis du temps avant d’envisager l’étape du diagnostic. Et pourtant les résultats étaient sans appel !
- En effet, enfant, mes bulletins scolaires étaient régulièrement ponctués de « Que de bavardages ! », « Quelle tête de linotte ! », « Intéressée mais ne tient pas en place ! », « ne sait pas gérer son temps pendant les contrôles », « De bonnes idées mais ne va pas au bout, dommage ! », … Sans compter les maladresses motrices.
- En grandissant, j’ai donc mis en place (sans le savoir) des solutions pour m’en sortir : j’ai appris à mesurer le temps dans ma tête et à décomposer toutes les étapes d’une tâche (y compris du quotidien, y compris au niveau moteur) ; à faire des listes pour prioriser et des mind-maps pour structurer ma pensée ; à ranger scrupuleusement mes clés, ma CB et mes papiers après emploi dans des endroits dédiés ; à multiplier les alarmes pour ne pas oublier les rdv ; à toujours avoir un bloc-note à portée de main pour noter les informations communiquées par téléphone…
Toutes ces astuces m’ont permis de « fonctionner » au quotidien, de m’occuper de ma famille, de travailler… Mais, tant que j’ignorais mon TDA-H, elles me demandaient aussi beaucoup d’énergie tandis que la peur d’oublier quelque chose ou de faire un faux-pas administratif, social ou autre m’a longtemps habitée.
Aujourd’hui, je sais. Et ça fait toute la différence ! Mes stratégies demeurent car elles font partie de moi. En revanche, elles me demandent moins d’énergie et surtout l’hypervigilance et la peur sont parties car je sais que je fais du mieux que je peux et continuerai à le faire.
C’est tout l’objet de ce bilan : vous aider à identifier votre TDA-H, même bien masqué, et élaborer ensemble des stratégies personnalisées pour composer plus sereinement avec, sans vider votre batterie énergétique.
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2 possibilités d’accompagnement :
_ BILAN « COMMENT S’EXPRIME ET SE CACHE MON TDA-H ? »
Il comprend 1 entretien d’1h30 basé sur un questionnaire ciblé + des éclairages partagés au cours de la séance + 1 synthèse orale à la fin + 1 fiche synthétique avec graphiques précisant vos traits de TDA-H, envoyée par mail après la séance.
> à la fin de ce bilan, vous comprenez vos comportements quotidiens en lien avec votre TDA-H.
= 200€
_ BILAN « LIBÉRER MON PLEIN POTENTIEL AVEC MON TDA-H ? »
Au 1er bilan s’ajoutent 1 synthèse complète personnalisée (avec graphiques détaillés, focus précis et astuces) envoyée par mail + 1 séance post-bilan au cours de laquelle nous explorons ensemble des stratégies personnalisées douces vous permettant de composer avec vos difficultés TDA-H plus sereinement et mener à bien vos projets sans vous épuiser.
> avec ce bilan, vous gagnez en efficacité d’action et en estime.
= 400€
N’hésitez pas à me contacter pour plus de détails.