POUR QUI ?
J’accompagne les enfants et les femmes atypiques qui se demandent s’ils ne sont pas concernés par une ou plusieurs neuroatypies (hypersensibilité, HP, TDA-H, TSA, DYS…).
Elles ou ils peuvent se poser des questions mais hésiter à faire la démarche du test ou diagnostic. Elles ou ils peuvent aussi avoir déjà une première neuroatypie identifiée mais en envisager d’autres.
Dans tous les cas, on leur dit souvent qu’ils prennent les choses trop à coeur, qu’il faut accepter les règles ou la hiérarchie (même si elles interpellent), que certaines choses ne sont pas bonnes à dire même si elles sont vraies, qu’ils pourraient faire un effort, qu’il suffit de se forcer un peu… pour s’organiser, éviter de perdre ses affaires ou d’être maladroits, pour éviter d’être toujours en retard ou trop en avance (selon les profils), être plus sociable, arrêter de faire faux-bond à la dernière minute, prendre le temps de répondre aux sms…
Ce sont des petites phrases de rien du tout qui leur murmurent pourtant souvent qu’ils sont « trop ou pas assez » et égratignent leur estime et confiance en eux. Pourtant, ils essaient, du mieux qu’ils peuvent, parfois beaucoup, s’adaptant au maximum, quitte à frôler un burn-out, expérimenter des relations énergivores ou carrément toxiques. Ils poussent régulièrement leur corps au-delà de ses limites.
En parallèle, ils sont souvent drôles, curieux de tout, sincères, alertes dans leurs analyses, touchants, intenses, attentionnés, présents dans les coups durs, proches des animaux (notamment des chats et des cheveux) et de la nature… Ils ont juste grandi sans le savoir avec une forte hypersensorialité et un haut potentiel et/ou un trouble de l’attention avec ou sans hyperactivité et/ou des traits autistiques et/ou des troubles dys…
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A QUOI ÇA SERT ?
Mon approche relève des principes croisés de la psychopratique, de la psychoéducation et de la pair-aidance. Elle offre plusieurs bénéfices :
- Arrêter de douter
- Se sentir moins seule dans ses questionnements par une personne qui les comprend et les a traversés, selon une posture bienveillante, sans jugement et sécurisante, la réciprocité des échanges y participant. Ces derniers sont naturellement confidentiels.
- Se concentrer sur une problématique en particulier avec un objectif en tête formulé.
- Après le bilan, poursuivre la réflexion à son rythme, via des focus, des fiches synthèses, des petits exercices ou astuces qui ont fait leur preuve, des lectures complémentaires ciblées…
- Repartir avec des bénéfices concrets immédiats : pleine compréhension de ses mécanismes neurobiologiques / émotionnels / corporels et des liens avec son vécu; apaisement de sa solitude ; pleine acceptation de ses forces spécifiques et meilleure confiance en soi ; meilleure compréhension de ses parts de féminin/masculin et des interactions; moins d’appréhension dans la gestion des conflits…
Je m’appuie sur mes retours d’expériences, ma documentation (> 300 livres, études de recherches, podcasts, conférences, documentaires…), mes recherches et des formations en CNV, écoute active, acceptation de l’engagement, neurobiologie, stress post-traumatique et blessures de l’enfance ainsi que méditation pleine conscience.
Pour vous faire une idée plus précise, voici quelques exemples de thématiques abordées en séance :
- Mieux cerner comment mes parts de HP, TDA-H, TSA, hypersensibilité colorent ma personnalité.
- Faire le point sur mon niveau d’HYPERSENSORIALITÉ et ses incidences corporelles, émotionnelles et cognitives.
- Trouver des stratégies pour contourner mon TDAH sans m’épuiser, ni me sentir mal
- Faire la paix avec MES BLESSURES DU PASSÉ
- Identifier mes zones de sécurité, GÉRER LE CONFLIT et verbaliser des « NON » avec fermeté
- Identifier mes MODES D’INTERACTIONS privilégiés et mes cercles relationnels
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MODALITÉS D’ACCOMPAGNEMENT
2 formules possibles :
_ 1 SÉANCE-BILAN de 1h30
basée sur un questionnaire ciblé, des éclairages au cours de la séance, 1 synthèse orale à la fin et 1 fiche synthétique avec des graphiques envoyés après la séance.
= 200€
_ 1 SÉANCE-BILAN de 1h30 + 1 SYNTHÈSE PERSONNALISÉE COMPLÈTE
En complément de la séance, des graphiques détaillés par thèmes, avec des focus, exercices et astuces adaptés.
= 400€
Mon approche est généralement ponctuelle. Dans certains cas, une séance complémentaire peut être envisagée pour une durée de 1h = 80€ TTC.
Les accompagnements peuvent se faire par téléphone, en visio ou en face à face, selon votre localisation. Il est recommandé de ne rien prévoir ensuite, afin de pouvoir se ressourcer.
Si vous êtes intéressée, vous pouvez me contacter via LinkedIn ou Instagram.
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NB : Mon approche vous aide à mieux cerner vos neuroatypies et leurs répercussions possibles sur votre quotidien. Elle ne substitue pas à une prise en charge thérapeutique.
Dans le cas de comorbidités (dépression, anxiété…), il est préférable, dans un premier temps, de consulter un.e professionnel.le formé.e (médecin, (neuro)psychologue, psychiatre…) pour qu’elle ou il puisse vous proposer toute l’aide nécessaire et permettre de se stabiliser émotionnellement avant d’explorer plus en avant ces sujets.